Tréner Bilan Meladič: „Róbertov návrat bude otázkou vôle a disciplíny“
Zranenie, ktoré Róbert Csenkey utrpel v poslednom zápase, otriaslo nielen jeho fanúšikmi, ale aj jeho tímom. Hlavný tréner Bilan Meladič však verí, že jeho zverenec má všetko potrebné na to, aby sa vrátil silnejší než predtým.
„Keď som videl ten pád, hneď som vedel, že to nebude len obyčajné narazenie. Ale Róbert je bojovník telom aj dušou, takže keď mi po operácii povedal, že sa vráti, ani na sekundu som o tom nepochyboval,“ hovorí Meladič.
Fyzická príprava – návrat krok za krokom
Podľa trénera je kľúčom k úspechu trpezlivosť a postupné zaťažovanie tela.
„Nie sme blázni, aby sme ho hneď hádzali do tvrdých sparingov. Najskôr sa sústredíme na pohyblivosť, stabilitu a vytrvalosť. Plávanie je skvelý štart, pretože nezaťažuje chrbticu. Postupne pridáme ľahký silový tréning, neskôr údery do vreca, no a nakoniec sa vrátime k plnokontaktným tréningom,“ vysvetľuje Meladič.
Napriek tomu, že fyzická príprava je nevyhnutná, skúsený tréner vie, že hlava je v tomto prípade rovnako dôležitá.
Mentálna príprava – tibetský mních ako tajná zbraň?
Róbert momentálne praktizuje dychové cvičenia s tibetským mníchom, čo je podľa Meladiča netradičné, ale veľmi účinné.
„Keď mi prvýkrát povedal, že sa chce stretnúť s mníchom, trochu som sa smial. Ale potom som si uvedomil, že to dáva zmysel. V zápase rozhoduje mentálna odolnosť. Ak ho toto naučí lepšie zvládať tlak, som za každú takúto metódu,“ priznáva tréner.
Podľa neho je dôležité, aby sa bojovník vedel sústrediť a zachovať si chladnú hlavu aj v kritických momentoch.
„Keď ideš do klietky po vážnom zranení, je tam strach. Ak ho nevieš ovládnuť, si skončil. Róbert musí veriť svojmu telu aj svojej mysli. Ak mu v tom pomôže mních, nech si s ním dýcha hoci aj na vrchole Himalájí,“ dodáva Meladič s úsmevom.
Cieľ je jasný – 21. februára návrat do oktagonu
Tréner však nechce, aby sa návrat unáhlil.
„Ak by som videl, že nie je pripravený, nedovolil by som mu to. Ale Róbert je tvrdý chlap. Sledujem ho na tréningoch a viem, že sa blíži k svojmu vrcholu. 21. februára bude pripravený. A verte mi, keď sa tam vráti, nebude to len na skúšku. On tam pôjde vyhrať.“
